Healthy Plateは、食事の写真から栄養情報を推定し、面倒な手入力なしで食事を記録できるアプリです。
よくある質問
Healthy Plateは、食生活をより意識したい方におすすめです。特に、忙しい方や、従来のカロリー管理アプリに負担を感じている方に適しています。
Healthy Plateをダウンロードして開き、食事の写真を撮るだけで記録を始められます。手軽に記録したい場合は「3秒で食事記録」、より詳しく量を分析したい場合はAR＋AI測定を選択してください。Healthy Plateが食事のカロリーや栄養情報を分析して記録するため、食事量や食習慣、これまでの変化を振り返ることができます。
無料プランでは、「3秒で食事記録」を回数制限なく利用できるほか、AR＋AI測定を3回利用できます。3回分を使い切った後も、アプリ内でHealthy Plate Proのサブスクリプションに登録するか、クーポンコード（対象キャンペーンでのみ配布）を入力することで、AR＋AI測定を引き続き利用できます。
Healthy Plateは現在、iOSとAndroidの両方に対応しています。App StoreまたはGoogle Playからダウンロードできます。
いいえ、スマートフォンだけで利用できます。専用の機器や追加のハードウェアは必要ありません。
「3秒で食事記録」は、より手軽に食事を記録できる機能です。食事の写真を撮るだけで、AIが料理を認識し、カロリーや栄養情報を分析します。この方法で記録した食事には、稲妻マークが表示されます。
記録をよりスムーズにするため、「3秒で食事記録」では朝食・昼食・夕食などを選ぶ手順を省いています。現在はすべて「その他」として登録されますが、今後のアップデートでは、記録後に食事区分を変更できるようになる予定です。
AR＋AI測定では、ARを使って食事の体積を測定し、その情報と写真を組み合わせてAIが分析します。量を判断するための情報が増えるため、一般的により精度の高い分析ができますが、その分、記録には少し時間がかかります。
手軽に記録したいときは「3秒で食事記録」、より詳しく量を測定したいときはAR＋AI測定がおすすめです。
ホーム画面に追加しておくと、ウィジェットをタップするだけですぐにHealthy Plateを開き、食事記録を始められます。
iPhone
ホーム画面の何もない部分を長押しして編集モードに入り、ウィジェットを追加します。Healthy Plateを検索し、「3秒で食事記録」を選んでホーム画面に追加してください。
Android
ホーム画面の何もない部分を長押しして「ウィジェット」を選択し、Healthy Plateから「3秒で食事記録」を追加してください。
端末やOSのバージョンによって、操作方法が多少異なる場合があります。
食事の写真を撮ったあとに「菜食」を選択すると、その食事を菜食として記録できます。菜食として記録された食事には葉っぱマークが表示されるため、ひと目で確認できます。
普段から菜食を取り入れている場合は、食事の好みを設定しておくことで、今後の食事をあらかじめ菜食として選択した状態にできます。
プロフィール画面で名前の横にある鉛筆アイコンをタップし、食事の好みから、普段は菜食であることを設定してください。
設定後は、新しく食事を記録する際に「菜食」があらかじめ選択されます。菜食ではない食事の場合は、記録時に選択を外すことができます。
健康的で持続可能な食習慣をサポートするため、 女性は1日1200kcal、男性は1500kcalの最低摂取基準 を設けています（たとえ計算結果がそれより低くても）。
これは、以下の信頼できる公的機関のガイドラインに基づいています。
これ以下では、体が正常に機能するために必要な栄養やエネルギーが不足する恐れがあります。
極端な食事制限は避け、無理なく続けられる習慣を大切にしてください。持病や特別な栄養管理の必要がある場合は、事前に医師や管理栄養士にご相談ください。
健康資産は、毎日の食事内容、マインドフルな食事、睡眠、アクティビティをスコアに換算し、日々の健康習慣を見える形で記録・積み重ねていく機能です。
継続して記録することで、毎日の生活習慣をより把握しやすくなります。今後は、貯めた健康資産をHealthy Plateの特典と交換できるようになる予定です。
1日に獲得できる健康資産は最大100点です。内訳は、食事内容50点、マインドフルな食事25点、睡眠15点、アクティビティ10点です。
食事や栄養素の摂取状況、食べ方、睡眠、歩数、運動などのデータをもとに算出されます。
食事内容とマインドフルな食事は前日のHealthy Plateの記録をもとに計算し、睡眠とアクティビティは、それより前の日にAppleのヘルスケアまたはヘルスコネクトへ同期されたデータをもとに計算します。
各項目の詳しい採点方法、点数区分、データの判定基準については、 健康資産のスコア算定ルールをご確認ください。
必須ではありません。
Appleのヘルスケアやヘルスコネクトと連携していない場合でも、Healthy Plateで記録した食事内容やマインドフルな食事から、一部の健康資産を貯めることができます。
睡眠、歩数、運動の健康資産を計算するには、Healthy PlateにAppleのヘルスケアまたはヘルスコネクトの関連データへの読み取りを許可する必要があります。
アプリをダウンロードした後、サインアップ時またはプロフィール設定画面から入力できます。
- iOS：「個人 → クーポンコード入力 → クーポンで始める」の順に進んで入力してください。
- Android：「個人 → クーポンコード入力 → 購入する → コードを利用」の順に進んで入力してください。
引き換える前に「お支払い方法を追加」するよう求められますが、無料期間中に料金が請求されることはありませんのでご安心ください。継続してご利用されない場合は、App Store または Google Play にて「サブスクリプションをキャンセル」（Androidの場合は「定期購入を解約」）することができます。
個人データは適切に取り扱い、保護しています。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
ご意見フォーム をご記入いただくか、 support@healthyplate.app までご連絡ください。
食事記録を
もっと手軽にしませんか？
Healthy Plateは、写真を撮るだけで、よりスマートな食習慣づくりをサポートします。
今日からHealthy Plateと一緒に始めましょう！
