輕鬆記錄每一餐，
更聰明的飲食習慣
保持好身材和記錄飲食不該讓人感到壓力。
無論你的目標是減肥、增肌，或透過追蹤卡路里、蛋白質與營養來改善飲食，Healthy Plate 能以 Portion Science™ 幫助你用更直覺、更有意識的方式，建立長期持續健康飲食習慣，重新掌握身體主導權。
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只要 3 個步驟
養成更健康的習慣
步驟一
拍下你的餐點
拍下照片後，立即清楚查看這餐的熱量、營養素比例與更多飲食資訊，無需手動輸入。
步驟二
讓 AI 幫你分析
我們的 AI 快速又精準，簡單一測，就能估算這餐的份量、熱量與營養成分。
步驟三
記錄進步的每一步，
記錄進步的每一步，
而不是追求完美
放下數字壓力，每一口都是回到自己的機會。透過覺察與感受，讓飲食回到你真正需要的節奏與步調。
飲食紀錄
其實可以很簡單
一眼看懂
你的餐點
拍照後立即顯示熱量、營養素等數據，清楚明瞭，完全不需手動輸入。
快速、準確、
毫不費力
紀錄一餐只需幾秒鐘，AI 自動分析，讓你專心享受美食，無需輸入文字。
更好的身體，
更好的生活
透過有意識的飲食紀錄，幫助你建立長期持續健康習慣，從每一餐開始，找回身體主導權。
了解你的身體需求
找到適合你的每日熱量
想知道自己每天真正需要多少熱量嗎？
計算你的基礎代謝率（BMR）與每日總消耗熱量（TDEE），
再依照增肌、減脂或維持體態等目標進行調整，
提供適合你的每日建議攝取熱量。
計算我的每日熱量需求在身體的旅程中
你並不孤單
認識你的「理想我」
陪伴你的飲食時光
「理想我」，是那個你心中最想成為的自己——
他/她幫助你對齊你的目標、價值觀與成長方向。當你追求平衡、挑戰自我、照顧他人，或渴望改變習慣時，
這份內在的力量，始終會在你身邊，靜靜陪伴。
支持夥伴
