Healthy Plate 讓您能以更聰明、更簡單的方式記錄飲食。我們透過分析您的餐點照片，幫助您培養更健康的飲食習慣，無需繁瑣的輸入。
常見問題
Healthy Plate 適合所有希望更有意識地飲食的人，特別是女性、忙碌的上班族，或是對傳統熱量計算 App 感到壓力的人。
下載並開啟 Healthy Plate 後，只要拍下餐點照片，就能選擇快速方便的「三秒速記」，或使用 AR＋AI 進行更完整的份量分析。系統會分析餐點的熱量與營養資訊並保存紀錄，幫助您了解份量、飲食習慣與進展。
免費方案可無限次使用「三秒速記」，並可使用 3 次 AR＋AI 測量。AR＋AI 測量次數使用完畢後，可透過 App 內訂閱 Healthy Plate Pro，或輸入優惠券（優惠券僅於特定活動提供），繼續使用 AR＋AI 測量。
Healthy Plate 目前支援 iOS 與 Android，可從 App Store 或 Google Play 下載。
不需要！只要您的手機就能使用 Healthy Plate，無需額外硬體。我們採用影像辨識與直覺的操作介面來引導您。
「三秒速記」能讓您更快速地記錄飲食，只要拍下餐點照片，即可使用 AI 辨識食物並分析熱量與營養資訊，適合想快速留下每餐紀錄的使用情境。使用三秒速記完成的餐點，會以閃電符號標示。
為了加快記錄餐點的速度，三秒速記省略了選擇早餐、午餐或晚餐的步驟，目前完成後會統一歸類在「其他」。未來版本將支援在飲食紀錄中修改餐別。
AR＋AI 測量則會先透過 AR 取得餐點的體積資訊，再將體積與影像一併提供給 AI 分析。由於多了實際份量資訊作為判斷依據，分析結果通常會更準確，但測量所需的時間也較長。
您可以依照當下需求，選擇快速方便的「三秒速記」，或使用 AR＋AI 進行更完整的份量分析。
您可以將「三秒速記」加入手機主畫面，之後直接點擊桌面小工具，就能快速開啟 Healthy Plate 並開始記錄餐點。
iPhone
在主畫面長按空白處，進入編輯模式後新增小工具，搜尋 Healthy Plate，選擇「三秒速記」並加入主畫面。
Android
可在手機主畫面長按空白處，選擇「小工具」，找到 Healthy Plate 後，將「三秒速記」加入主畫面。
不同手機品牌與系統版本的操作方式可能略有不同。
拍攝餐點照片後，可以勾選「素食餐」選項，將這一餐標記為素食紀錄。素食餐點會顯示葉子符號，方便辨識。
如果您平常吃素，也可以設定飲食偏好，之後每一餐都會預設勾選為素食餐：
前往「個人」頁面，點擊名稱旁的鉛筆圖示，進入飲食偏好設定，並在「平常吃素嗎？」選擇「是」。
設定完成後，之後新增餐點時會自動預設為素食紀錄；若某一餐不是素食，也可以在記錄時取消勾選。
為了協助建立健康且長期的習慣，我們設定了 女性每日至少 1,200 大卡、男性至少 1,500 大卡的下限 ，即使計算結果更低。
此標準參考了可靠的健康機構，包括：
低於這些熱量可能導致營養或能量攝取不足，影響身體運作。
我們希望您建立長期可行的習慣，而不是極端節食。如果您有醫療需求，請先諮詢醫療專業人員。
健康資產會將每天的飲食、正念飲食、睡眠與活動狀況轉換成分數，讓原本難以衡量的健康習慣，變成可以觀察與累積的數字。
透過持續記錄，您可以更清楚了解自己的日常健康狀況，未來也可使用累積的健康資產兌換 Healthy Plate 提供的健康回饋。
每天最高可累積 100 分，包含飲食內容 50 分、正念飲食 25 分、睡眠 15 分，以及活動 10 分。
系統會依照您的飲食與營養攝取、用餐狀況，以及睡眠、步數和運動等資料進行計算。
飲食內容與正念飲食依前一天的 Healthy Plate 紀錄計算；睡眠與活動則依較早一天同步至 Apple 健康或 Health Connect 的資料計算。
各項目的詳細計分方式、分數級距與資料判定規則，請參閱： 健康資產計分規則。
不一定。
即使沒有連結 Apple 健康或 Health Connect，您仍可透過 Healthy Plate 中的飲食紀錄與正念飲食累積部分健康資產。
若要計算睡眠、步數與運動等項目，則需要允許 Healthy Plate 讀取 Apple 健康或 Health Connect 中的相關健康資料。
下載 App 後，您可以在註冊時輸入優惠券，或之後在個人檔案設定中輸入。
- iOS 系統請前往「個人 → 輸入優惠券 → 使用兌換券開始」輸入；
- Android 系統請前往「個人 → 輸入優惠券 → 購買 → 使用兌換碼」輸入。
系統會要求您先「綁定付款」才能兌換，但請放心，優惠期間不會扣款。如您後續不需要繼續訂閱，您可以至 App Store / Google Play 取消訂閱。
我們會依照隱私權政策妥善處理與保護您的資料。
歡迎填寫我們的 意見回饋表單 或聯絡我們： support@healthyplate.app 。
